一、什么是网络成瘾?

网络成瘾是由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对上网带来的快感一直有生理及心理依赖。

二、网络成瘾的流行现况如何?

网络成瘾现象是新形势下产生的问题，无论是互联网普及程度较高的发达国家，还是互联网渗透率比较低的发展中国家，网络成瘾现象都不同程度地存在。美国的网络成瘾比例为6%，韩国比例是11.2%，我国青少年网络成瘾的发生率在10%左右，香港报道为14%。

我国网络使用问题主要集中在网络游戏上，玩电脑游戏已经成为广大青少年学生的主要娱乐方式。

三、网络成瘾对青少年的影响与危害有哪些?

（一）对青少年身体健康的影响及危害

网络成瘾的青少年睡眠、饮食一切从简，原有生活规律被打破，常常通宵达旦沉溺于网络，极易引起植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，免疫功能下降，继而导致睡眠质量、食欲、体质均下降，引发一系列健康问题。

（二）对青少年心理的影响及危害

1、自律性低，影响学业。孩子年龄小，很难控制自己，上网浏览、上网聊天、上网游戏后很容易一发不可收拾，将大量的时间与精力都消耗在网上。有的孩子整天沉迷在网吧，造成学习兴趣与学习成绩的下降。加之睡眠严重不足，常常出现迟到、早退、缺课、逃学、旷课、组织纪律性差的问题。而且由于网络的过度便利性可能使孩子产生学习的惰性，遇到问题不是苦思冥想，而是首先求助网络，他们热衷于以“下载”方式完成作业。假如养成这样的学习习惯，孩子的学习质量、内在素质必将受到威胁。

2、与他人互动减少，导致人际交往能力弱化。良好的人际关系是形成健康心理的重要途径。有的孩子长期沉溺于网络世界，逐渐将自己从现实世界中淡出，其性格也往往发生了较大的变化。他们对现实世界感到乏味，缺乏精神，严重者沉默寡言，甚至离群、孤傲，不愿与家长沟通，不愿与周围的同学、老师沟通，而自己却时常有失落感。

3、网络疏离症造成责任感降低。网络社会中，由于个体是一个既隐匿又流动且非面对面的情景，从而缺少现实社会中以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，无需顾及社会规范的压力，而青少年的心理不成熟及自制能力差，他们在网上自由任性，缺少“慎独”的道德自律，容易忽略自己对家庭、社会的责任。

4、网络附产品使思想意识扭曲。网络游戏大多宣传暴力凶杀、色情、拜金主义、享乐主义。计算机的画面清晰度高、真实感强，镜头可以任意定位、重复、固定、放大、缩小，所以，黄色游戏比黄色书刊、录像毒害更为严重，腐蚀青少年的思想。

四、如何帮助孩子克服网络成瘾?

（一）家庭配合

1、改进青少年的家庭生活环境，构建起和睦与关爱共存的和谐亲子关系。网络成瘾子女的家庭教育常存在三大误区。误区一，谈网色变。误区二，以“听话”和成绩为标准。误区三，沟通不足。父母尤其是父亲要认识到并纠正自己不良的教养方式，必须坚决杜绝那种不问青红皂白就打骂、训斥的教育方式。父母们必须同他们真诚地沟通，了解他们的心理状态，给予孩子更多的情感温暖与理解，避免一味的拒绝、否认，注意从小培养孩子良好的人格特质。

2、帮助家长认识网络成瘾，明白“堵”不明智、“放”有风险、“导”是上策。

首先，父母只有使用计算机或互联网才能真正知道计算机或互联网能做什么，才能真正理解网络文化。学会使用互联网的家长，可以对购买软盘、光盘等电子产品发表意见，也才能承担起教育孩子的责任。

第二，父母能够成功地使用新技术改善自己的生活，有利于消除代沟，与孩子有共同语言，提出孩子可接受的合理化建议，而不是一个旁观者。有技巧地引导孩子有选择、有节制的上网，不能因上网而影响学习、生活，同时也不能紧抱书本知识，要懂得使用网络去放眼世界，获取信息。

（二）社会、校园干预

1、营造有利于儿童青少年健康成长的网络环境。社会有关职能部门加强对社会环境尤其是校园周边环境的治理，使“网吧”、游戏室规范化，加强对网络的信息监控和信息过滤。

    2、尽量丰富校园生活。采取形式多样，缤纷多姿的校园活动如开展各种课外兴趣活动、英语交流及文艺沙龙活动等，融洽现实人际关系，将青少年从网络中吸引到现实生活中来，让其充分感受现实生活中的阳光与乐趣，使之渐渐脱离虚幻而颓废的网络世界，避免陷入“无聊地非上网不可”的泥潭。

3、建立健全的心理辅导机构，及时发现青少年心理问题，及时解决。对辅导员进行必要的心理知识培训，提高辅导员的素质。加强青少年心理素质教育，培育青少年的健全人格和健康心理，对那些有社交恐怖倾向、孤独、抑郁、焦虑、对他人怀疑性强、缺乏自信等负性心理特征的学生要重点关注，开展心理辅导，帮助他们以健康、科学的态度适应现实生活和现实社会。