3月，一种名为H7N9的新型禽牵动全国人民的心；5月，上海、浙江等地陆续降低了H7N9禽流感应急响应；5月18日，国家卫生和计划生育委员会发布《中国-世卫组织人感染H7N9禽流感防控联合考察报告》，《报告》认为H7N9疫情目前仍存在着重要的不确定因素，但现有证据不足以证明发生人际传播……禽流感并不是人类的新敌人。从1878年开始，它多次改头换面，反复出现，让人措手不及。其实，我们需要防范的何止流感、禽流感？人类一直与细菌、病毒生长在同一片天空下，只要做好预防,流感、禽流感等疾病并不可怕。这个夏天，《晶报·健康道》特别策划“防流感抗病毒”专题，邀你一起将“防流感抗病毒”进行到底。

 

H7N9进入“安全期”？

继上海终止禽流感流行应急预案Ⅲ级响应后，5月16日，浙江省也终止该省人感染H7N9禽流感Ⅳ应急响应。随着疫情得到控制，多地陆续取消禽流感预警，H7N9是否已经进入“安全期”？

对此，深圳市疾病控制防疫中心谢旭主任表示尚未有定论。上周全国没有H7N9新发病例，各地可以根据疫情状况恢复正常的防控状态。至于广东，“虽然一直没有出现人感染的病例，但在东莞和广州发现了动物疫情，在一定程度上意味着人感染疫情的风险增加了，所以目前广东省还处于戒备状态”。

 

买现宰鸡安全吗？

据了解，H7N9病毒对高温比较敏感，禽流感病毒普遍对热敏感，随着气温的升高，病毒的活性也会降低。“根据之前人感染的案例研究显示，感染人群大多有直接接触活禽或活禽市场暴露的经历，所以市民接触和购买现宰禽类是存在风险的。”虽然接触活禽存在风险，但谢旭主任表示，目前深圳对于农贸和批发市场的监测、消毒工作都在有条不紊地进行，包括“一天一清洗、一周一消毒”等措施都有利于控制动物疫情。根据动物防疫部门的监测数据表明，深圳市尚未发现禽类的H7N9疫情。

另外，据最新研究结论显示，H7N9人传人的几率非常小，通过人际蔓延的可能性不大。

 

季节性疾病还有哪些？

5月，南方炎热夏季刚刚开始，除了禽流感之外，许多季节性疾病都需要积极防范。谢旭提醒家长，“近期是手足口病、水痘、流行性腮腺炎、季节性感冒、肠道传染病等疾病的多发季节，这类疾病常发于学校、托幼机构等，要多加留心”。

针对日前世卫组织公布的类似SARS的新型冠状病毒nCoV，谢旭告诉记者，“目前发病数并不多，发病国家暂局限在沙特等中东地区和个别欧洲国家。市卫生防疫部门一直在关注疫情进展，再次要提醒那些曾前往沙特等中东地区的市民，在归国前后一个月需要特别注意身体状况，如果出现发热、呼吸道感染症状应及时就诊，并将出境经历告诉医生”。

 

流感词条

禽流感

禽流感，全名鸟禽类流行性感冒，是由病毒引起的动物传染病。禽流感病毒高度针对特定物种，罕有情况下会感染人。

人禽流感

人禽流行性感冒（简称人禽流感）是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病。

猪流感

猪流行性感冒是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热及迅速转归。

 

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提升免疫力是最好的抗流感方式

流行性感冒一直是人类健康的顽固对手，它总在人们疲累和抵抗力差的时候出现。慈铭体检健康管理部范勇主任呼吁市民：要想真正预防流感,提高自身免疫力才是关键。

自我保健增强免疫力

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物的能力，如果免疫力低下,病毒就会轻易入侵。在日常生活中，可以通过加强体育锻炼、补充营养、保证睡眠、保持心情舒畅来增强身体免疫力。

范勇主任提醒市民：“运动要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，对人体抵抗力带来负面影响。一般推荐每周运动3~5次，每次30分钟以上，强度以不过于疲劳为宜。”

饮食均衡饮酒适量

造成免疫力低下的原因很多，包括吸烟酗酒、生活不规律、压力、精神抑郁等，其中营养不均衡是对免疫系统伤害最大的。因此，饮食均衡也很重要。

在饮食方面，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

研究表明，饮酒过量也是导致免疫力低下的重要原因。范勇建议，“限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯。”不过，红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处。